Фитнес, танцы для подростков и взрослых

Фитнес для женщинФитнес для женщинФитнес для мужчинФитнес для мужчин
Семейный фитнесСемейный фитнесНастольный теннисНастольный теннис
Полезная информацияПолезная информация
Фитнес - это общая физическая подготовленность организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:
 
  • подготовленность сердечно-сосудистой системы;
  • гибкость;
  • мышечная выносливость;
  • сила;
  • мощность;
  • развитость чувства равновесия;
  • хорошая координация движений;
  • реакция;
  • быстрота;
  • соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

Фитнес-класс  подразделяется на отделения:
  • Женское
  • Мужское
  • Семейное

В широком спектре направлений (танцевальных, силовых, релаксирующих) Вы обязательно найдете своё, которое станет хобби на протяжении долгого времени.

Инструктор подскажет с чего лучше начать, поможет достичь желаемого результата.

По желанию посетителей предоставляется изометрическая услуга (бесплатная), с помощью которой Вы сможете проследить тенденцию развития, укрепления Вашего тела.

Вы можете записаться на занятия в группы позвонив по телефону: 8-910-533-93-03, 8-910-532-05-57, (4822) 51-09-40 или по адресу: г.Тверь, ул.Артюхиной, д.15 (вход со стороны библиотеки). 

 

Подробнее о времени проведения и продолжительности занятий смотрите в разделе РАСПИСАНИЕ нашего сайта. С программами тренировок вы можете ознакомиться в разделах "Афродита", "Аполлон" и "Идиллия" на нашем сайте.

 

 

 

В биологии термин «фитнесс» означает индивидуальное совершенство особи, выражающееся в успехе передачи генетической информации потомкам. Биологический фитнесс определяется как врождёнными характеристиками особи, так и её физическим состоянием и особенностями поведения в конкретных условиях окружающей среды.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат . Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. В отличие от аэробики, упражнения и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения и особенностей фигуры. Заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.

Существует так же ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т.д.) имеющих общее название фитнес и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.

 

 

переход в фотогалерею