Семейный фитнес

Yoga

Сочетание дыхания и концентрации. Урок направлен на пробуждение ощущения внутренней силы, на развитие гибкости, чувства баланса и силы мышц. Продолжительность 60 мин. Нагрузка средней интенсивности.


HOT IRON (Анаэробный класс)

HOT IRON (Анаэробный класс)

Силовой урок для тренировки всех основных групп мышц с использованием специального оборудования – мини-штанги. Занимающийся подбирает вес для каждой группы мышц. Продолжительность занятия – 60 мин. Нагрузка средней и выше средней интенсивности.